HATHA YOGA ET NIDRA YOGA
Annick Reiff
Professeur de Yoga
Programme et tarifs
Année 2014/2015
ATELIER NENUPH’ART
3 RUE DES HAUTEURS
57350 SPICHEREN
Tél : 0681992542 – email : annick.reiff@gmail.com
INFORMATIONS PRATIQUES :
Les cours sont dispensés en petits groupes (maximum 12 personnes).
Possibilités de séances individuelles sur rendez vous.
Durée des séances : 1H15
La salle est équipée de tapis, coussins, couvertures, accessoires de yoga.
Se munir d’une couverture ou d’un tapis personnel à déposer sur les tapis dans la salle pour un respect d’hygiène.
Tenue confortable conseillée.
Ne pas faire de gros repas avant la séance.
Inscriptions préalables par email ou téléphone
N’hésitez pas à m’appeler pour une demande d’informations
complémentaires ou pour un entretien personnalisé.
TARIFS :
· GROUPE :
15 € la séance /personne
Abonnements : 110 € les 10 séances (valable 3 mois)
130 € les 10 séances (valable 6 mois)
· INDIVIDUELLE :
45 € la séance
Abonnements : 180 € les 5 séances
350 € les 10 séances
· Etudiants : -20% de remise sur tous les cours.
HORAIRES :
Les cours à l’atelier Nénuph’Art démarre la semaine du 22 septembre 2014 selon le planning suivant :
Mardi de 9H à 10H 15 – séance de Hatha Yoga doux adulte niveau débutant
Mercredi de 9H à 10H15 –séance de Hatha Yoga adulte niveau intermédiaire
Jeudi soir de 18h30 à 19h45 – séance de Hatha Yoga adulte niveau confirmé
Réservez votre place par e mail ou téléphone dans les jours qui précèdent la séance
Séances individuelles sur rendez vous le vendredi matin
C’est quoi le yoga ?
Il existe une multitude de définitions du yoga, il serait dommage de ramener cette infinie richesse à une formule unique. Mais pourrait-on néanmoins souligner le rôle essentiel de la pratique, de l’expérience, et au principe fondamental de la pleine conscience. Etre présent à la posture et au corps, à la respiration et à l’énergie circulant dans le corps. Devenir, l’espace d’un moment, un champ libre où puisse s’exprimer la Vie.
Le yoga est un art de vivre au quotidien. Cette discipline nous ramène l’équilibre entre corps, esprit et émotions.
HATHA YOGA (postures et respirations)
Le travail est orienté vers le corps physique au moyen de postures, de respirations.
Les postures et étirements de yoga, accompagnés de la respiration consciente, favorisent le dénouement des tensions et restaurent l’équilibre énergétique de la personne, en douceur et dans le respect du corps.
NIDRA YOGA (yoga du sommeil conscient)
Le Nidra yoga est la forme de relaxation la plus performante à ce jour. C’est une expérience corporelle et psychique.
Qui suis-je ?
ANNICK REIFF commence la pratique du Hatha Yoga à l’âge de 18 ans avec M. EMILE SCHULER son professeur de Yoga depuis 33 ans. Le yoga entra ainsi dans son quotidien. Grâce à une pratique assidue et régulière, elle prit conscience des effets positifs du yoga dans sa vie quotidienne et dans son évolution professionnelle. Elle entame la formation de professeur de yoga en 2006 à E.F.Y.E.S.T (Ecole Française de Yoga de l’Est) à l’issue de laquelle, elle présente son mémoire « Le yoga dans mon voyage intérieur », et obtient son diplôme de professeur de yoga en 2012.
Afin de compléter ces expériences, elle suit une formation, en 2013, à Paris avec le RYE (Recherche sur le YOGA dans l’Education) pour le yoga en milieu scolaire, puis, en 2014, une formation en Nidra Yoga avec Micheline Flack.
Suite à plusieurs stages, elle pratique également le Nada Yoga (Yoga du son).
Elle enseigne le yoga depuis 2007 dans différentes associations et à partir de septembre 2014 dans son atelier personnel.